Kanu, Kajak oder Stand-Up-Paddleboard zu paddeln, ist eine entspannte und spannende Art, Seen, Flüsse und Küsten zu erkunden. Egal, ob Sie erfahrener Wassersportler oder Anfänger sind: Das Verständnis und die Umsetzung der Sicherheitsregeln für Paddler ist entscheidend für ein unterhaltsames und sicheres Erlebnis auf dem Wasser. Kanus, Kajaks und sogar Stand-Up-Paddleboards wirken zwar relativ stabil, bergen aber besondere Risiken – insbesondere beim Kentern oder bei unerwarteten Situationen. Hier finden Sie einen umfassenden Leitfaden zur Bootssicherheit für Paddler.

1. Tragen Sie immer eine persönliche Schwimmhilfe (PFD)

Eine der wichtigsten Sicherheitsausrüstungen für Paddler ist die Schwimmweste (Personal Flotation Device, PFD) . Obwohl es selbstverständlich erscheint, unterschätzen viele Paddler den Wert einer richtig sitzenden Schwimmweste, insbesondere bei ruhigem Wetter. Unfälle können ohne Vorwarnung passieren, und eine Schwimmweste kann im Notfall über Leben und Tod entscheiden. Achten Sie bei der Wahl Ihrer Schwimmweste darauf:

• Sitzt bequem und sicher (aber nicht zu eng).
• Ist für Ihr Körpergewicht und die Art des Paddelns geeignet (einige PFDs sind speziell für das Kajak- oder Kanufahren konzipiert).
• Ist von der Küstenwache zugelassen und sichtbar (für die Sichtbarkeit im Notfall werden helle Farben empfohlen).

2. Kennen Sie die Wasser- und Wetterbedingungen

Informieren Sie sich vor jeder Fahrt über den Wetterbericht und die Wasserbedingungen. Für längere Aufenthalte auf dem Wasser bieten Geräte wie der Bivy Stick Satellite Communicator praktische Funktionen wie Wetterberichte, die per Satellit direkt auf Ihr Mobilgerät gesendet werden. Plötzliche Wetterumschwünge wie starker Wind oder Gewitter können das Paddeln gefährlich machen, insbesondere in kleineren Booten wie Kanus und Kajaks. Achten Sie auf:

• Wind : Starke Winde können das Paddeln schwieriger machen und das Risiko des Kenterns erhöhen, insbesondere für weniger erfahrene Paddler.
• Wassertemperatur : Kaltes Wasser stellt eine erhebliche Gefahr für Paddler dar, insbesondere im frühen Frühling oder Spätherbst. Wer in kaltes Wasser fällt, kann sehr schnell unterkühlen.
• Gezeiten und Strömungen : Wenn Sie in Küstengebieten oder Flüssen paddeln, achten Sie auf Gezeiten und Strömungen, die sich schnell ändern und Sie von Ihrer geplanten Route abbringen können.

Tipp: Achten Sie immer auf Hinweise oder Warnungen in dem Gebiet, in dem Sie paddeln möchten, und vermeiden Sie das Paddeln unter Bedingungen, die über Ihrem Können liegen.

3. Tragen Sie die richtige Kleidung

Die richtige Kleidung ist entscheidend für Komfort und Sicherheit beim Paddeln. Die Art der Kleidung hängt von den Bedingungen ab. Hier sind einige allgemeine Tipps:

• Schichten : Durch das Tragen mehrerer Schichten können Sie sich an wechselnde Bedingungen anpassen. Vermeiden Sie Baumwollkleidung, da diese Wasser aufnehmen und Sie kalt halten kann. Entscheiden Sie sich stattdessen für feuchtigkeitsableitende Stoffe wie Synthetik oder Wolle.
• Nass- und Trockenanzüge : Wenn Sie in kaltem Wasser paddeln, sollten Sie einen Nass- oder Trockenanzug tragen. Diese isolieren Ihren Körper bei kalten Temperaturen und wärmen Sie, wenn Sie hineinfallen.
• Schuhwerk : Wählen Sie Wasserschuhe oder Sandalen, die Halt bieten und vor scharfen Steinen oder Schutt schützen.
• Sonnenschutz : Wenn Sie bei sonnigem Wetter paddeln, vergessen Sie nicht Sonnencreme, Sonnenbrille und einen Hut, um sich vor UV-Strahlen zu schützen.

4. Paddeltechniken üben

So offensichtlich es auch klingen mag, die Paddeltechnik ist äußerst wichtig, da sie direkt mit der Sicherheit von Paddlern zusammenhängt. Die richtige Paddeltechnik verbessert nicht nur Ihre Effizienz, sondern trägt auch zu Ihrer Sicherheit bei, indem sie Unfälle verhindert und dafür sorgt, dass Sie im Notfall schnell reagieren können. Einige wichtige Fähigkeiten, die Sie üben sollten, sind:

• Richtiger Paddelgriff : Halten Sie Ihr Paddel mit beiden Händen – die obere Hand sollte am Schaft und die untere Hand in der Nähe des Blattes liegen. Das gibt Ihnen mehr Kontrolle.
• Richtige Schläge : Erlernen Sie den Vorwärts-, Rückwärts- und Kehrschlag, um Ihre Richtung und Geschwindigkeit zu kontrollieren. Üben Sie das Wenden und Manövrieren unter verschiedenen Bedingungen.
• Kentern : Selbst erfahrene Paddler kentern hin und wieder. Daher ist es besonders bei Kanus und Kajaks wichtig zu wissen, wie man sich in einem solchen Fall wieder rettet. Üben Sie den Ausstieg aus dem Boot (wenn es kentert) und den Wiedereinstieg in ruhigem, flachem Wasser, bevor Sie sich in anspruchsvollere Bedingungen begeben.

5. Überprüfen Sie Ihre Ausrüstung

Bevor Sie ins Wasser gehen, überprüfen Sie Ihr Kanu, Kajak oder Paddleboard, um sicherzustellen, dass es in gutem Zustand ist. Zu den üblichen Ausrüstungskontrollen gehören:

• Rumpf/Cockpit/Bord : Achten Sie auf Risse, Lecks und Beschädigungen. Schon kleine Schäden können die Stabilität des Bootes beeinträchtigen.
• Paddel : Stellen Sie sicher, dass Ihre Paddel in gutem Zustand sind und dass die Blätter keine Absplitterungen oder Risse aufweisen. Die Paddel sollten an Ihre Körpergröße angepasst sein.
• Ruder oder Skeg : Wenn Ihre Ausrüstung über ein Ruder oder Skeg (eine kleine Flosse, die zur Stabilität beiträgt) verfügt, überprüfen Sie, ob es richtig funktioniert.
• Sicherheitsausrüstung : Stellen Sie sicher, dass Sie zusätzlich zu Ihrer Schwimmweste eine Pfeife (zum Signalisieren), ein Wurfseil (für den Rettungsfall) und einen Trockensack für alle wichtigen Dinge wie ein Telefon oder einen Personenortungssender dabei haben (für ultimativen Komfort bietet der vorhergehende Link Zugriff auf das ResQLink 400 PLB-Sicherheitskit, das einen Trockensack, eine Personenortungsanlage, ein Blitzlicht, eine Sicherheitspfeife und einen Signalspiegel in einem Kit enthält und Ihnen so eine umfassende Sicherheitslösung bietet).

6. Bleiben Sie bei Ihrer Gruppe

Wenn Sie in einer Gruppe paddeln, ist es wichtig, in der Nähe Ihrer Mitpaddler zu bleiben. Wenn jemand kentert oder in Schwierigkeiten gerät, können Sie viel leichter helfen, wenn Sie in Rufweite sind. Für mehr Sicherheit:

• Buddy-System : Bilden Sie ein Paar mit einem anderen Paddler, insbesondere in unbekannten oder anspruchsvollen Gewässern. So haben Sie im Notfall immer jemanden, auf den Sie sich verlassen können.
• Kommunizieren Sie : Geben Sie Ihrer Gruppe klare Signale oder Befehle, insbesondere beim Überqueren von Bereichen, in denen man sich gegenseitig schlecht hören oder sehen kann, wie etwa auf Flüssen oder bei Nebel.

7. Verstehen Sie die Risiken des Kenterns

Kentern ist eines der häufigsten Risiken beim Kanu- und Kajakfahren. Wer weiß, wie man damit umgeht, kann die Gefahr jedoch deutlich reduzieren. Hier sind einige wichtige Punkte, die Sie beachten sollten:

• Kentern im Kajak : Kajaks sind weniger stabil als Kanus und neigen eher zum Umkippen. Es ist wichtig, Selbstrettungstechniken wie die Eskimorolle (für fortgeschrittene Paddler) oder einen nassen Ausstieg mit anschließendem Wiedereinstieg zu üben.
• Kentern im Kanu : Kanus sind zwar in der Regel stabiler, können aber dennoch kentern, insbesondere bei starkem Wellengang oder Strömung. Üben Sie, im Boot tief zu bleiben und das Gleichgewicht zu halten.

Tipp: Bleiben Sie im Falle einer Kenterung immer ruhig und konzentriert. Panik kann zu Orientierungslosigkeit führen und es schwieriger machen, das Boot wieder aufzurichten oder in Sicherheit zu gelangen.

8. Grundlegende Erste Hilfe

Unfälle sind zwar selten, können aber passieren. Daher ist es wichtig, die Grundlagen der Ersten Hilfe zu kennen und einen Erste-Hilfe-Kasten an Bord zu haben. Erfahren Sie, wie Sie Schnitte, Prellungen, Verstauchungen und Unterkühlung behandeln. Insbesondere:

• Unterkühlung : Wenn Sie in kaltes Wasser fallen, wärmen Sie sich so schnell wie möglich auf und trocknen Sie sich ab. Zu den Symptomen einer Unterkühlung gehören Zittern, Verwirrtheit und Taubheitsgefühl.
• Wunden : Halten Sie insbesondere bei längeren Reisen eine grundlegende Erste-Hilfe-Ausrüstung mit Verbänden, Desinfektionsmitteln und Blasenpflaster bereit.

Sicherheit beim Paddeln hängt vor allem von Vorbereitung, Wissen und Aufmerksamkeit ab. Mit der richtigen Sicherheitsausrüstung, der Überprüfung der Bedingungen, dem Üben grundlegender Paddelfähigkeiten und dem Wissen, wie man im Notfall reagiert, können Sie Ihre Risiken reduzieren und ein sicheres, unvergessliches Paddelerlebnis genießen. Zu den hervorragenden Informationsquellen für Paddelsport gehören die American Canoe Association (ACA) und das SUPboarder Magazine . Ob Kanufahren auf einem ruhigen See, Kajakfahren auf einem anspruchsvollen Fluss oder Paddleboarding auf der Intercoastal Waterway – ein wenig Vorbereitung trägt wesentlich dazu bei, dass Ihre Zeit auf dem Wasser sicher und angenehm ist. Respektieren Sie stets das Wasser und viel Spaß beim Paddeln!