La randonnée est l’une des façons les plus enrichissantes de se connecter à la nature, mais elle comporte aussi son lot de risques et la possibilité de faire face à diverses situations d’urgence. Que vous exploriez un sentier local ou que vous vous attaquiez à un itinéraire accidenté en arrière-pays, il est essentiel d’être préparé aux urgences. Voici un guide pour vous préparer aux crises potentielles et savoir quoi faire en cas d’urgence en pleine nature.

Avant de partir : préparez et planifiez

1. Recherchez votre itinéraire

Avant de partir en randonnée, familiarisez-vous avec la région. Consultez les cartes des sentiers, lisez les rapports récents et renseignez-vous sur le terrain et les conditions météorologiques. Connaître le niveau de difficulté et les dangers potentiels vous aidera à évaluer votre niveau de préparation. Le Service des parcs nationaux met à disposition un guide de planification de voyage qui vous aidera à bien préparer vos randonnées et à minimiser les risques d’accidents en cours de route.

2. Parlez de vos projets à quelqu’un

Informez toujours un proche de votre itinéraire de randonnée. Fournissez-lui des détails comme votre point de départ, votre heure de retour prévue et votre itinéraire. Ces informations sont cruciales en cas de besoin de secours.

3. Préparez une trousse d’urgence

Une trousse d’urgence peut s’avérer vitale. Voici ce qu’il faut y inclure :

• Trousse de premiers soins : fournitures de base pour traiter les blessures.
• Outils de navigation : carte, boussole ou appareil GPS .
• Nourriture et eau : des collations supplémentaires et un moyen de purifier l’eau.
• Outil multifonction ou couteau : des outils polyvalents pour diverses situations.
• Allume-feu : Allumettes étanches ou briquet.
• Couverture d’urgence : compacte et peut conserver la chaleur corporelle.
• Lampe frontale ou lampe de poche : avec piles supplémentaires pour plus de visibilité.
• Sifflet : Pour signaler un besoin d’aide en cas de besoin.

4. Connaître les premiers secours de base

Comprendre les bases des premiers secours peut vous aider à réagir efficacement en cas de blessure. Envisagez de suivre une formation de secourisme ou de secouriste en milieu sauvage pour renforcer votre confiance et vos compétences.

Pendant votre randonnée : restez vigilant

1. Surveiller les conditions météorologiques

Le temps peut changer rapidement en montagne. Surveillez le ciel et soyez attentif aux alertes météo. Si des orages approchent, il peut être judicieux de faire demi-tour.

2. Restez sur le sentier

Rester sur les sentiers balisés réduit le risque de se perdre et minimise son impact sur l’environnement. S’écarter des sentiers battus peut entraîner des situations dangereuses.

3. Écoutez votre corps

La fatigue, la déshydratation ou la maladie peuvent survenir de manière inattendue. Si vous commencez à vous sentir mal, faites une pause, hydratez-vous et évaluez votre état. Limitez les risques d’urgence en randonnée en faisant simplement demi-tour plutôt qu’en essayant de persévérer lorsque votre santé est en jeu.

Que faire en cas d’urgence

1. Évaluer la situation

Restez calme et évaluez l’urgence. S’agit-il d’un problème mineur, comme une entorse à la cheville, ou d’un problème plus grave, comme la perte d’un compagnon ou des conditions météorologiques difficiles ? Comprendre la gravité de la situation vous guidera dans vos prochaines actions.

2. Fournir les premiers soins

Si une personne est blessée, administrez les premiers soins si vous le pouvez. Arrêtez tout saignement, immobilisez les os fracturés et gérez le choc en gardant la personne au chaud et au calme. La Croix-Rouge américaine propose des cours de premiers secours .

3. Utilisez votre sifflet

Si vous êtes perdu ou avez besoin d’aide, utilisez votre sifflet pour signaler votre détresse. Trois coups brefs constituent le signal universel de détresse. Les sifflets sont plus efficaces que les cris, car ils préservent votre énergie et portent plus loin.

4. Revenir en arrière

Si vous êtes perdu, revenez sur vos pas si vous pouvez le faire en toute sécurité. Utilisez vos outils de navigation pour retrouver votre chemin. N’hésitez pas à vous élever pour avoir une meilleure vue du terrain. Pour des outils de navigation efficaces, découvrez le communicateur satellite ACR Bivy Stick et le Bivy Stick MESH (avec réseau maillé inclus), qui offrent messagerie bidirectionnelle, SOS d’urgence, suivi GPS et partage de position.

5. Restez sur place si nécessaire

Si vous êtes vraiment perdu et que vous ne savez pas où aller, il est souvent préférable de rester sur place. Cela permettra aux secouristes de vous retrouver plus facilement. Installez un signal visible, comme une bâche de couleur vive ou un grand « SOS » avec des pierres ou des branches.

Après la randonnée : réfléchir et apprendre

1. Débriefing

Une fois rentré chez vous, prenez le temps de réfléchir à votre randonnée. Qu’est-ce qui s’est bien passé ? Qu’aurait-on pu faire différemment ? Utilisez ces informations pour améliorer vos prochaines sorties.

2. Partagez votre expérience

Si vous avez été confronté à une situation d’urgence, partagez votre expérience. Cela peut contribuer à sensibiliser les autres randonneurs à l’importance de la préparation et leur fournir de précieux enseignements.

Être préparé aux imprévus en randonnée vous permet de gérer les situations imprévues avec confiance. Avec une bonne planification et des connaissances adéquates, vous pourrez profiter de la beauté de la nature en toute sécurité. N’oubliez pas qu’une randonnée réussie ne se résume pas à la destination, mais aussi à la préparation à toutes les éventualités.